Скорее всего, многие слышали о том, что употреблять горячую воду – полезно. Некоторые даже ссылаются на медицинские исследования, которые подкрепляют данное утверждение. Но давайте подробнее разберемся с тем, действительно ли горячая вода принесет пользу вашему организму, а также обсудим, какой температуры воду стоит употреблять и ряд других правил, чтобы вы не навредили собственному организму. 
Горячая вода – зачем пить
Если вы будете пить горячую воду утром и на протяжении дня, то сможете улучшить обменные процессы в организме. Это также позволит эффективнее выводить шлаки, которые скапливаются на протяжении всей жизни.
Горячая вода поможет и в том случае, если вы страдаете от излишнего веса. Ведь это позволит вам снизить аппетит. Также со временем стабилизируется эмоциональное состояние и улучшится настроение.
Вода необходимой температуры также положительно сказывается на состоянии вашей кожи: повышается эластичность и замедляются процессы увядания кожного покрова. Вы также сможете заметить, что улучшился цвет лица.
Регулярное употребление горячей воды также стабилизирует работа пищеварительной системы. Горячую воду также можно использовать, чтобы снять различные виды боли.
Не зря горячую воду используют при различных диетах, а также для того, чтобы стабилизировать артериальное давление или улучшить отток желчи.
Эффективно ли пить горячую воду, чтобы похудеть
Когда вы готовитесь к приему пищи, в вашем организме вырабатывается гормон, который отвечает за чувство голода. Чем выше его концентрация, тем сильнее будет чувство аппетита. Горячая вода будет контролировать выработку этого самого гормона, благодаря чему вы сможете умерить аппетит. Если вы хотите похудеть, выпивайте перед каждым приемом пищи стакан воды. Она должна быть комнатной температуры.
Также вы можете прибегнуть немного к иной методике: выпивайте стакан воды утром сразу после пробуждения, также не забывайте о ней после приема пищи. Последний стакан воды выпивайте непосредственно перед сном.
Если вы будете следовать этим простым правилам, сможете запустить процесс обмена веществ. Также ускоряется и процесс пищеварения.
Можно ли пить горячую воду при повышенном давлении
Чтобы снизить давление, рекомендовано пить горячую воду. Это позволит расширить сосуды, также теплая вода разжижает кровь. Благодаря этому из организма выводятся соли. Но не стоит прибегать к этому методу, если вы страдаете от сердечно-сосудистых проблем, чтобы избежать резкой циркуляции крови. Оптимально – обратиться к врачу, чтобы получить предварительную консультацию.
Кому нельзя пить горячую воду
Прежде чем принять решение, пить ли горячую воду, вы должны объективно оценить состояние собственного организма. Ведь она оказывает ощутимое влияние на основные системы.
Например, если у вас ангина или инфекционное заболевание, стоит избегать употребления горячей воды. Ведь под воздействием высокой температуры инфекция будет распространяться интенсивнее. Поэтому вы почувствуете лишь кратковременное облегчение, тогда как в долгосрочной перспективе это вам навредит.
Стоит отказаться от этой идеи и в том случае, если у вас повышенная температура. Так вы лишь усугубите ситуацию, дополнительно нагружая организм и все системы.
Противопоказана горячая вода и при острых хронических заболеваниях. Например, это опасно для людей, которые имеют проблемы с почками, а также при гипертонии и желчнокаменной болезни. В таком случае лучше обратиться к вашему лечащему врачу.
Чтобы не навредить своему организму, рекомендуем пить воду правильно. Первое, на что стоит обращать внимание, – температура воды. Теплой считается вода от 21°С до 35°С, горячей – от 35°С до 42°С. Не стоит пить воду выше 58°С, ведь это приведет к ожогам слизистой оболочки.
Если у вас нет противопоказаний, пейте воду утром натощак, также рекомендуем употреблять ее перед приемами пищи и перед сном. Если вы будете следовать этим простым правилам, уверены, уже спустя некоторое время заметите положительные изменения.
