Качественная питьевая вода является залогом вашего хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Более того, вода способна защитить вас от ряда опасных заболеваний. Далее мы как раз и поговорим о том, развитие каких болезней способно предотвратить регулярное употребление качественной воды. 
Инфаркт и инсульт
Если вы не употребляете на протяжении дня достаточный объем воды, это приводит к сгущению крови. В свою очередь это провоцирует образование тромбов, что и повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если же вы следите за тем, чтобы пить достаточно, эритроциты получают возможность свободно перемещаться сосудами.
Согласно результатам исследования, в котором принимали участие люди, которые ранее перенесли инсульт, удалось доказать, что регулярное употребление достаточного объема воды существенно снижает риск повторного инсульта.
Особенно организм страдает от недостатка воды летом. Чтобы повысить мотивацию пить воду чаще и сделать этот процесс приятным, вы можете добавлять в воду, например, ягоды. Зимой вы можете использовать лимон. Это не только улучшает вкусовые качества, но и помогает вашему иммунитету.
Также не забывайте, что необходимо выпить стакан воды после каждой чашки чая и кофе. Так вы будете поддерживать водный баланс в норме.
Различные психические нарушения
От нехватки воды больше всего страдает мозг. Доказано, что это приводит к тому, что мозг недополучает кислород. Как результат – сильно снижается активность, человек становится невнимательным, также ухудшается способность концентрировать внимание. Крайне опасно хроническое обезвоживание. Ведь в таком случае запускаются дегенеративные процессы, поэтому человек может страдать от бессонницы, а также плохого самочувствия, повышенного стресса и головной боли.
Многие считают, что восполнить недостаток жидкости можно при помощи кофе, чая, сока. Но эти напитки приводят к обезвоживанию организма, не восполняя дефицит воды. От этого и будет страдать ваш мозг. Исследования доказывают, что даже в том случае, если ваш организм теряет 2% воды, человеку становится труднее решать различные математические задачи, более того – даже концентрироваться на листе бумаги становится гораздо сложнее. Вы также должны понимать, что разрушенные нервные клетки не могут восстановиться.
Мозгу вода необходима круглосуточно. Ведь даже в тот момент, когда вы спите, он продолжает обрабатывать информацию. Поэтому чтобы поддерживать ваш организм в норме и обеспечить корректную работу мозга, стоит позаботиться о том, чтобы пить достаточно воды на протяжении дня.
Рак кишечника
Чтобы ваш кишечник правильно работал, необходимо регулярно употреблять достаточное количество качественной питьевой воды. В среднем организму необходимо восемь литров жидкости. Но не волнуйтесь – он ее получает также из фруктов, овощей и другой пищи.
Но если вы будете употреблять тяжелую для желудка пищу, да еще и забудете о необходимости регулярного употребления чистой воды, ощутимо навредите организму. Это приводит к частым запорам и другим, более серьезным, расстройствам и заболеваниям. В результате повышается риск развития рака кишечника.
Поэтому мы рекомендуем позаботиться о том, чтобы ваш организм ежедневно получал необходимый объем жидкости. Также стоит привести в порядок ваш рацион.
Рак мочевого пузыря
В процессе функционирования вашего организма выводятся разнообразные токсины. Чем чаще вы пьете воду, тем быстрее они выводятся и не скапливаются в мочевом пузыре. В противном случае повышается риск развития онкологических заболеваний.
Как приучить себя пить воду
Далее мы поделимся с вами несколькими советами, которые помогут вам ежедневно употреблять достаточный объем воды. Итак, для начала сделайте привычкой выпивать стакан чистой воды сразу же после пробуждения. Если вы пьете воду на голодный желудок, это запускает все обменные процессы, благодаря чему ваш организм получает возможность полноценно функционировать. Также это способствует обновлению клеток. Кроме того, данная привычка поможет вам снизить уровень стресса и повысит концентрацию. Ведь вода оказывает положительное влияние на нервную систему. Уверены, уже спустя неделю вы будет чувствовать себя гораздо бодрее.
Еще один очень простой совет – всегда носить с собой бутылку воды. Главное, подобрать бутылку, которую будет удобно носить в сумке или возить в машине, она должна быть небольшой и практичной. Так вы в любой момент сможете утолить жажду, не допустив обезвоживания.
Если вы постоянно забываете пить воду, можете установить себе напоминания. Это можно сделать в базовых приложениях телефона или же скачать специализированное. Уверены, так вы будете пить воду чаще.
Если вы не можете заставить себя пить воду, сделайте ее вкусной. Для этого вы можете добавить в воду мяту, лимон или ваши любимые ягоды. Так вода не будет вам надоедать и вы будете пить ее с удовольствием. Кроме того, вы можете каждый день экспериментировать, создавая свои собственные оригинальные напитки. Это должно помочь вам отказаться от употребления соков и других напитков с высоким содержанием сахара.
Уверены, эти простые советы помогут вам пить воду регулярно, давая все необходимое организму для работы. А заказать качественную и гарантированно полезную питьевую воду с доставкой на дом или в офис вы можете у нас.
