В процессе жизнедеятельности наше тело постоянно теряет воду. Обезвоживание является крайне опасным для человеческого организма. Поэтому так важно следить за тем, сколько воды вы употребляете ежедневно. В противном случае вы будете чувствовать себя сонными и уставшими. Ведь организм окажется в так называемом «спящем режиме». Мы советуем выработать оптимальный питьевой режим, чтобы поддерживать водный баланс в норме. 
Но обезвоживание возникает не только в результате употребления недостаточного количества воды, но и после определенных продуктов. Именно о них мы и поговорим детальнее.
Чай и кофе. Кофе является одним из самых популярных напитков в мире. Вот только в составе есть кофеин, который обладает мочегонным эффектом. Соответственно, в результате употребления организм теряет воду. Поэтому специалисты не советуют злоупотреблять данным бодрящим напитком и обязательно контролировать количество воды, которую вы употребляете на протяжении дня. Чтобы поддерживать ваш организм в норме, приучите себя выпивать стакан чистой воды без газа после каждой чашки кофе. Таким образом вы сможете восполнить жидкость, которую потеряли. Аналогичная ситуация и с чаем, ведь он также содержит кофеин.
Алкогольные напитки. В результате чрезмерного употребления алкоголя в организме нарушается выработка гормона, который отвечает за поддержание водного баланса. Поэтому организм стремительно теряет жидкость, что приводит к серьезному обезвоживанию. Поэтому не рекомендуем злоупотреблять алкоголем. Но если все же вы не смогли отказаться от бокала шампанского, стоит пить достаточное количество воды.
Если этого не сделать, вы столкнетесь с очень неприятными симптомами: головной болью, сухостью во рту, нарушением работы сердечно-сосудистой системы, также пострадает дыхательная система и ухудшится состояние кожи.
Соль и сахар. Все знают о том, что сахар вреден для организма. При чрезмерном употреблении данного продукта происходит нарушение процесса выработки гормонов, а также страдает сердечно-сосудистая система, преждевременно стареет кожа. Кроме того, из организма выводится жидкость, что может привести к серьезному обезвоживанию. Чтобы избежать столь негативных последствий, рекомендуем существенно снизить количество сахара, который вы потребляете на протяжении дня. Также следите за тем, достаточно ли вы пьете воды. Если все же в какой-то день вы позволили себе сладкое, стоит увеличить количество жидкости. Так вы сможете поддерживать баланс.
Продукты, которые содержат много белка
Продукты питания, которые содержат большое количество белка, приводят к повышению концентрации мочи. В результате организм также обезвоживается.
Рис
Сегодня очень популярной является рисовая диета. Нет ничего удивительного, ведь употребление данного продукта позволяет быстро добиться желаемых результатов. Вот только дело в том, что рис выводит большое количество жидкости из организма, в результате чего вы действительно становитесь стройнее. Проблема в том, что ваши килограммы могут быстро вернуться, стоит вам лишь отказаться от употребления риса. Чтобы поддерживать водный баланс и наслаждаться рисовыми блюдами, рекомендуем пить больше воды. Достаточно добавить еще один стакан к вашей обычной норме.
А заказать полезную воду со сбалансированным составом вы можете у нас. Доставка свежей воды в необходимом объеме может быть осуществлена по указанному вами адресу (в офис или на дом) в самое удобное время, да еще и по самым доступным ценам.
