Мікроелементи, які містяться в мінеральній воді, просто необхідні організму людини. Таку воду можна вживати навіть дітям. Адже там міститься калій, натрій і кальцій, а також низка інших корисних мікроелементів, що сприяють правильному росту і розвитку дитини. Але щоб не нашкодити, варто розібратися з тим, з якого віку і яку саме воду можна давати дітям.
Мінеральна вода дітям – з якого віку можна давати
Якщо малюкові до року, мінеральна вода йому протипоказана. У цьому віці всі ключові життєві функції лише проходять процес становлення. Якщо дитина отримуватиме надмірну кількість мінеральних речовин, це призведе до підвищеної роботи нирок. До цього організм дитини не готовий.
А ось після року можна поступово вводити в раціон мінеральну воду. Але дітям підходить далеко не вся мінеральна вода.
Як вибрати мінеральну воду для дитини
Щоб не нашкодити дитячому організму, необхідно звернути увагу відразу на кілька моментів. По-перше, важливим є ступінь мінералізації води. Дітям можна давати тільки слабомінералізовану воду. А ось лікувально-столову воду можна пити тільки з шести років. Якщо проігнорувати цю рекомендацію, це може обернутися камінням у нирках і низкою інших проблем.
По-друге, відіграють роль і бульбашки. Дітям віком від одного року до семи років дозволено вживати тільки воду без газу. Вода з газом може спровокувати відрижку, внаслідок чого їжа, що міститься в шлунку, потрапляє в стравохід. Також така вода в маленьких дітей нерідко провокує здуття живота та інші проблеми. Ба більше, за тривалого вживання нерідко розвивається гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту.
По-третє, важливо стежити за температурою води. Щоб не нашкодити, давайте дитині тільки воду кімнатної температури.
Щоб оцінити, чи підходить малюкові вода, варто попередньо ретельно вивчити етикетку. Там ви знайдете всю необхідну вам інформацію: чи містить вода газ, якого типу це вода, чи містить вона сіль.
Також оцініть і смакові якості води. Вода не повинна бути занадто солодкою або солоною. Ви також можете додатково зменшити відсоток вуглекислого газу у воді, якщо наллєте її в склянку і перемішаєте. Тоді така вода позитивно позначатиметься на стані здоров’я дитини.
Коли варто давати дитині мінеральну воду
Мінеральна вода також піде на користь у разі ротавірусної інфекції або різних харчових отруєнь. Це поліпшить стан, якщо в малюка рідкі випорожнення або блювота. За таких станів важливо стежити за водним балансом, адже організм швидко втрачає рідину.
Але не обмежуйтеся однією лише мінеральною водою. Необхідно чергувати сольові та несольові розчини. Так ви зможете домогтися ідеальної концентрації для організму дитини. Тому давайте не тільки мінеральну воду, а й чай, компоти, а також соки низької концентрації.
Щоб нормалізувати водно-сольовий баланс, варто уникати напоїв із високою концентрацією цукру. В іншому разі це порушуватиме водно-сольовий баланс.
Обирайте столову натрієву мінеральну воду, щоб не посилювати діарею. Перед вживанням рекомендуємо видалити газ. Також відмовтеся від мінеральної води, якщо для полегшення стану використовуєте регідратувальні препарати. В іншому разі це призведе до надлишку натрію в організмі.
Давайте воду невеликими порціями кожні 10 хвилин, щоб не нашкодити організму: дітям молодшого віку – не більше ніж по одній чайній ложці, підліткам можна збільшити дозування.
Підсумовуючи, варто сказати, що мінеральна вода є корисною не тільки для підлітків, а й для дітей молодшого віку. Головне, правильно вибрати воду й орієнтуватися на низку інших характеристик, щоб не нашкодити дитячому організму. Також ми наполегливо рекомендуємо отримати попередню консультацію фахівця.
