Все мы знаем множество страшных мифов о газированных напитках. Вот только, если основываться на научных исследованиях, многие факты преувеличены или перекручены. Естественно, невозможно заменить обычную питьевую воду газировкой. Но если вы все же хотите выпить чего-то сладкого, стоит знать, какой напиток лучше всего выбрать, чтобы не навредить вашему организму. Для начала разберемся с основными мифами. 
Основные мифы о газировке
Миф 1. Многие до сих пор считают, что при помощи газированной воды можно удалить с посуды накипь или ржавчину. Действительно, напитки содержат ортофосфорную кислоту, которая способна удалять такие загрязнители. Вот только в нашем желудке содержится соляная кислота, являющаяся гораздо агрессивнее. Кроме того, чтобы очистить от накипи посуду, необходимо будет выдержать ее в газировке не менее суток. Тогда как в нашем желудке она пробудет гораздо меньше.
Миф 2. Газированная вода серьезно разрушает зубы. Сахар, который в больших количествах содержится в газированных напитках, разрушает зубную эмаль. Но вы можете нейтрализовать негативное воздействие, если будете употреблять напитки через трубочку. Также важно, чтобы они были хорошо охлаждены.
Миф 3. Если пить газировку, это приведет к ожирению. Полностью опровергнуть данный миф не выйдет. Ведь действительно всего лишь в 100 граммах газировки содержится более 40 кКал. Но не стоит обвинять в том, что вы набрали лишнего, одни лишь сладкие напитки. Как правило, они повышают аппетит, что приводит к тому, что вы едите больше. Соответственно, так вы будете и набирать гораздо больше.
Миф 4. В газированных напитках содержится кофеин, который при продолжительном употреблении может привести к сильной зависимости. В некоторых газировках действительно содержится кофеин. Он является далеко не самым полезным для вашего организма. Вот только привыкание точно не возникнет, разве что вы будете пить колу ежедневно в очень больших объемах.
На что обращать внимание, выбирая газированные напитки
Чтобы вы могли безопасно насладиться любимым напитком, рекомендуем со всей ответственностью отнестись к выбору воды. Хорошо поискав и обратив внимание на мелочи, вы сможете подобрать минимально вредный для вашего здоровья напиток.
Обратите внимание на то, содержит ли напиток натуральный сахар. Это также могут быть и натуральные подсластители. К таким относится фруктоза, сорбит и некоторые другие. А вот если вы прочитали состав и обнаружили там аспартам, лучше отказаться от покупки. Также обращайте внимание на то, сколько углеводов содержит ваш напиток. Лучше, если показатели не будут превышать 10 грамм на 100 миллиграмм. Такая газировка не будет вредить вашему организму.
Оптимально, если вы нашли напиток, который не содержит консервантов. Также не являются полезными для вашего организма и окислители. Поэтому лучше выбирать варианты без данных компонентов. Опасным сочетанием является бензоат натрия и витамин С. Поэтому такие напитки точно не стоит покупать.
Уделите несколько минут изучению состава. Он должен быть прозрачным и понятным. Ответственные производители в обязательном порядке указывают на этикетке пищевую ценность, а также дату производства и срок годности, там вы найдете информацию и с адресом производителя. Это говорит о том, что производитель не пытается ничего от вас скрывать.
Гораздо лучше, если в качестве подкислителя используются натуральные вещества. Это может быть яблочная кислота, которая в допустимых объемах не вредит вашему организму.
Также не стоит ограничиваться одними лишь сладкими напитками. У вас под рукой всегда должна быть чистая питьевая вода. Используя такую воду и натуральные компоненты (фрукты и ягоды), вы сможете готовить вкусные сладкие напитки самостоятельно дома. Так вы будете точно уверены в безопасности состава и пользе для организма.
А доставить качественную сертифицированную питьевую воду на дом или в офис можем вам мы. Чтобы заказать воду, связывайтесь с нам любым удобным для вас способом. Мы доставим воду в самое удобное для вас время.
