Жовтень 2024

Інтенсивні фізичні навантаження призводять до того, що з організму виводиться рідина. Наприклад, після пробіжки в парку або годинного заняття в тренажерному залі людина відчуває спрагу. Щоб ви не нашкодили власному організму і правильно відновили водний баланс, поговоримо про те, що і як правильно пити після тренування. Як відновити водно-сольовий баланс Під час фізичних занять організм разом із потом втрачає воду. Рідина необхідна для протікання низки важливих процесів, зокрема вода забезпечує терморегуляцію. Якщо в організмі буде…

Раніше прийнято було вважати, що вживання води під час фізичних тренувань призводить до серйозних порушень водно-сольового балансу. У результаті виникають судоми перед сном, також підвищується рівень травмування під час тренувань і триває період відновлення. Але сьогодні фахівці стверджують протилежне – все ж варто відновлювати втрачену рідину під час тренувань. Давайте поговоримо про це детальніше. Чи небезпечно не пити воду під час тренувань У результаті виснажливих тренувань відбувається зневоднення організму. Адже вода йде у вигляді поту.…

Це питання найчастіше цікавить тих, хто купив дачу або заміський будинок. Далі ми детально розглянемо це питання, адже якість питної води безпосередньо впливає на ваше здоров’я і самопочуття. Чи можна визначити якість води з колодязя Насамперед ви можете визначити органолептичні властивості води: чи прозора вона, чи присутній запах, чи є сторонній запах. Усі показники мають бути в нормі, у вас не повинно бути навіть мінімальних підозр. Для цього налийте воду в прозору ємність. Якщо вода…

Мікроелементи, які містяться в мінеральній воді, просто необхідні організму людини. Таку воду можна вживати навіть дітям. Адже там міститься калій, натрій і кальцій, а також низка інших корисних мікроелементів, що сприяють правильному росту і розвитку дитини. Але щоб не нашкодити, варто розібратися з тим, з якого віку і яку саме воду можна давати дітям. Мінеральна вода дітям – з якого віку можна давати Якщо малюкові до року, мінеральна вода йому протипоказана. У цьому віці всі…

Швидше за все, багато хто чув про те, що вживати гарячу воду – корисно. Деякі навіть посилаються на медичні дослідження, які підкріплюють це твердження. Але давайте докладніше розберемося з тим, чи справді гаряча вода принесе користь вашому організму, а також обговоримо, якої температури воду варто вживати і низку інших правил, щоб ви не нашкодили власному організму. Гаряча вода – навіщо пити Якщо ви будете пити гарячу воду вранці та протягом дня, то зможете поліпшити обмінні…

Щоб підтримувати ваш організм у хорошому стані, необхідно регулярно вживати достатній обсяг води. Дуже важливо, щоб вона мала високу якість і збалансований склад. Не вся вода є однаково корисною, навіть куплена в магазині або бутильована. Чи варто говорити про воду з-під крана? Якщо ви сумніваєтеся в якості води, необхідно перевірити її хімічний склад. Багато хто вважає, що це можливо зробити тільки в спеціалізованих лабораторіях. Але це дорого і довго. Тому сьогодні ми поговоримо про те,…